Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Gochujang Alfredo

Gochujang Alfredo

Lubisz kuchnię fusion? Postaw na połączenie kuchni włoskiej z kuchnią…koreańską! Czyli nietuzinkowy przepis na gochujang Alfredo, idealne na obiad. To mieszanka ostrej pasty gochujang, kwaskowatego koncentratu pomidorowego, kremowego serka wiejskiego oraz parmezanu, które razem tworzą obłędnie pyszny sos. Do tego makaron pełnoziarnisty, przyprawy, sezam i powstaje posiłek perfekcyjny dla fanów wyrazistych smaków. Koniecznie wypróbuj!

10 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Gochujang Alfredo
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
439 kcal Kalorie
30 g Białko
15 g Tłuszcze
43 g Węglowodany
7 g Błonnik
1212 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
100 g
 makaronu pełnoziarnistego
2
opakowania serka wiejskiego
300 g
3
łyżeczki pasty paprykowej Gochujang
15 g
2
łyżki parmezanu
20 g
1
łyżka soku z cytryny
6 g
1
łyżka koncentratu pomidorowego
25 g
0,5
łyżeczki słodkiej papryki
1,5 g
0,5
łyżeczki czosnku granulowanego
1,5 g
1
sztuka cebuli dymki
20 g
2
łyżeczki sezamu
10 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu czarnego
0,25 g
1
łyżeczka oliwy
5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
439 kcal Kalorie
30 g Białko
15 g Tłuszcze
43 g Węglowodany
7 g Błonnik
1212 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Makaron i gotujemy go według instrukcji na opakowaniu, aż będzie al dente. Tuż przed odcedzeniem odlewamy do kubka około 1/2 szklanki gorącej wody z gotowania makaronu. Makaron odcedzamy.

2

Do wysokiego naczynia przekładamy serek wiejski. Dodajemy pastę gochujang, koncentrat pomidorowy, słodką paprykę, czosnek granulowany oraz sok z cytryny. Wsypujemy połowę startego sera. Całość blendujemy na gładki, idealnie aksamitny krem bez grudek. Próbujemy i opcjonalnie doprawiamy solą i pieprzem według własnego smaku.

3

Do zblendowanej masy stopniowo dolewamy połowę zachowanej gorącej wody z makaronu, cały czas mieszając, aby sos stał się lekko płynny i ciepły.

4

Szczypiorek wraz z dymką drobno siekamy. Suchą patelnię rozgrzewamy na średnim oknie i krótko prażymy na niej nasiona sezamu przez około 1-2 minuty, aż zaczną intensywnie pachnieć. Uprażony sezam zdejmujemy z patelni.

5

Na tę samą patelnię dodajemy oliwę i ponownie ją rozgrzewamy na średnim ogniu. Podsmażamy białą część dymki do momentu aż się zaszkli.

6

Następnie na patelnię dodajemy makaron, zalewamy całość przygotowanym sosem i mieszamy na minimalnym ogniu przez 30 sekund, aż sos perfekcyjnie oblepi każdą rurkę makaronu. W razie potrzeby dolewamy jeszcze odrobinę wody z gotowania makaronu.

7

Próbujemy danie i opcjonalnie doprawiamy jeszcze solą i świeżo mielonym pieprzem. Makaron wykładamy na głęboki talerz, posypujemy pokrojonym szczypiorkiem, prażonym sezamem oraz pozostałym serem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner