Faworki
Tłusty czwartek nie musi być dniem wyrzeczeń. Jeśli chcesz tego dnia zajadać się faworkami bez wyrzutów sumienia, mam dla Ciebie wspaniały przepis na pieczone faworki, które są pyszne i zastępują tradycyjne. Sprawdź, a na pewno zagoszczą u Ciebie nie raz.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
17
|
łyżek mąki pszennej
200 g
|
|
0,2
|
opakowania jogurtu greckiego
60 g
|
|
3
|
sztuki żółtek jaj
60 g
|
|
1,5
|
łyżki pudru z erytrolu
15 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
W dużej misce łączymy żółtka, mąkę pszenną oraz jogurt grecki. Zagniatamy dokładnie rękami przez około 5 minut, aż powstanie jednolite, elastyczne ciasto.
Owijamy ciasto folią spożywczą i odkładamy do lodówki na 20 minut.
W tym czasie rozgrzewamy piekarnik do 180°C, tryb góra-dół (lub 160°C z termoobiegiem). Blachę wykładamy papierem do pieczenia.
Schłodzone ciasto wyjmujemy z lodówki i rozwałkowujemy cienko na podsypanym mąką blacie – grubość ok. 2–3 mm. Kroimy w paski szerokości około 2 cm i długości 10–12 cm.
Każdy pasek nacinamy na środku (ok. 2 cm) i przeciągamy przez otwór jeden koniec, aby uformować klasyczny kształt faworka.
Układamy faworki na blasze, zostawiając odstępy między nimi. Pieczemy przez 12–14 minut, aż się lekko zarumienią.
Studzimy na kratce i podajemy. Przed podaniem posypujemy pudrem z erytrolu.
Dietetyczne faworki pieczone w piekarniku idealne na redukcji
Obawiasz się tłustego czwartku na diecie? W Respo pokazujemy, że w ten dzień można i mieć ciastko, i zjeść ciastko! Czyli sięgać po tradycyjne dla tego dnia słodkości, ale bez zaprzepaszczania postępów na diecie. Przykładem są odchudzone faworki od Respo, które w porcji mają tylko 156 kcal. To zasługa procesu przygotowania, a mianowicie pieczenia w piekarniku, zamiast smażenia. Dzięki temu to iście dietetyczna, ale wciąż pyszna propozycja. Koniecznie je przetestuj!
Idealne fit faworki w niecałą godzinę
Tylko 4 składniki, łatwe przygotowanie i niecała godzina pracy (z czego większość to pieczenie). Idealny przepis na faworki? Naszym zdaniem tak! Dlatego będąc na redukcji nie warto rezygnować z przyjemności jedzenia - zamiast tego wystarczy znaleźć fit przepis, który będzie prosty i smaczny, a przy tym nie tak kaloryczny, jak tradycyjna wersja. Właśnie takie propozycje czekają na podopiecznych Respo!
To też może Ci zasmakować
