Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Delikatna gryczanka z musem malinowym

Delikatna gryczanka z musem malinowym

Cztery składniki i 15 minut – tyle wystarczy, by przygotować cudownie pyszne i pożywne śniadanie. Bo nasza delikatna gryczanka z musem malinowym to nie tylko prostota wykonania i lekkość smaku, ale także mnóstwo wartościowych składników odżywczych. Jakich? Znajdziesz tu, chociażby solidną dawkę magnezu, wapnia czy polifenoli. I jeszcze jedno: takie śniadanie świetnie sprawdzi się w diecie lekkostrawnej. Smacznego!

 

5 min
Czas przygotowania
15 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Delikatna gryczanka z musem malinowym
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

364 kcal Kalorie
12 g Białko
10 g Tłuszcze
62 g Węglowodany
38 mg Sód
12 g Błonnik

Składniki
6
łyżek płatków gryczanych
60 g
0,3
opakowania jogurtu
100 g
2
łyżeczki erytrolu
10 g
100 g
 malin

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

364 kcal Kalorie
12 g Białko
10 g Tłuszcze
62 g Węglowodany
38 mg Sód
12 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Płatki zalewamy wodą w stosunku 1:3. Gotujemy do miękkości.

2

Płatki mieszamy z jogurtem i erytrolem.

3

Owoce blendujemy i przecieramy przez sitko, aby pozbyć się pestek.

4

Płatki podajemy z musem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.