Ciasto z gotowanymi pomarańczami
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
Baza pomarańczowa: |
|
|
2
|
sztuki pomarańczy
480 g
|
|
4
|
szklanki wody
1000 g
|
Ciasto: |
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
16
|
łyżeczek oleju
80 g
|
|
12
|
łyżeczek erytrolu
60 g
|
|
6
|
łyżek cukru
60 g
|
|
20
|
łyżek mąki orkiszowej białej
200 g
|
|
10
|
łyżek mąki migdałowej
100 g
|
|
1
|
łyżeczka proszku do pieczenia
4 g
|
|
0,5
|
łyżeczki sody oczyszczonej
2,5 g
|
|
0,5
|
łyżeczki kardamonu
2,5 g
|
Polewa: |
|
|
4
|
łyżki pudru z erytrolu
40 g
|
|
0,1
|
szklanki soku pomarańczowego
30 g
|
|
1
|
sztuka małej pomarańczy
150 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Wyszorowane pomarańcze w całości (wraz ze skórką) wkładamy do garnka, zalewamy 1000 ml zimnej wody i doprowadzamy do wrzenia. Gotujemy pod częściowym przykryciem na średnim ogniu przez około 40 minut, aż owoce będą całkowicie miękkie i da się w nie łatwo wbić widelec.
Rozgrzewamy piekarnik do 180°C (funkcja góra-dół).
Keksówkę wykładamy papierem do pieczenia.
Ugotowane pomarańcze wyjmujemy z wody, lekko studzimy, kroimy na ćwiartki i usuwamy z nich ewentualne pestki. Następnie przekładamy owoce do misy blendera i miksujemy na gładki, jednolity mus pomarańczowy.
W dużej misce łączymy mokre składniki: dodajemy przygotowany mus pomarańczowy, gęsty jogurt skyr, olej rzepakowy, cukier oraz erytrol. Całość dokładnie mieszamy mikserem na niskich obrotach.
Dodajemy suche składniki: mąkę orkiszową, mąkę migdałową, proszek do pieczenia, sodę oraz kardamon. Wszystko krótko mieszamy tylko do momentu, aż składniki się połączą i znikną ślady suchej mąki.
Gotowe ciasto przekładamy do przygotowanej keksówki, wyrównujemy wierzch i wstawiamy od razu do rozgrzanego piekarnika. Pieczemy na środkowym poziomie przez około 45 minut, wykonując pod koniec test „suchego patyczka”. Po upieczeniu ciasto pozostawiamy na 10 minut przy uchylonym piekarniku , a następnie wyjmujemy z formy do całkowitego ostudzenia.
Pomarańczę parzymy wrzątkiem i kroimy w cienkie plastry o grubości około 3-4 mm. Możemy je delikatnie podpiec w piekarniku lub podsmażyć na suchej patelni przez 2-3 minuty z każdej strony, aby lekko zwiotczały.
Przygotowujemy fit-lukier: erytrol w pudrze mieszamy w małej miseczce, stopniowo dolewając po kropelce gorący sok, aż uzyskamy gęstą, białą, lejącą konsystencję.
Wystudzone ciasto polewamy przygotowanym lukrem, a na wierzchu układamy dekoracyjnie plastry pomarańczy.
