Ciasto Fit w stylu kinder country
Batonik kinder country to klasyka uwielbiana przez dzieci oraz dorosłych – i nietuzinkowe połączenie czekolady, mlecznego kremu i chrupiących ziaren zbóż. Niestety – to także mega dawka cukru, olej palmowy i aż 560 kcal / 100 g. Dlatego, jeśli kochasz smak tego popularnego batonika, ale chcesz postawić na coś zdrowszego, nasz przepis na ciasto fit w stylu kinder country będzie strzałem w dziesiątkę. Znajdziesz w nim obłędne zestawienie gorzkiej czekolady, masła orzechowego, ryżu preparowanego, herbatników i kremu na bazie jogurtu waniliowego oraz mascarpone. Całość ma, w przeliczeniu na 100 g, 300 kcal. A więc 2 razy mniej od batonika, który zainspirował poniższy deser. Koniecznie wypróbuj – smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
8
|
sztuk herbatników
40 g
|
Masa: |
|
|
1
|
opakowanie skyru waniliowego
150 g
|
|
10
|
łyżek mascarpone
240 g
|
|
2
|
łyżeczki erytrolu
10 g
|
|
0,5
|
szklanki ryżu preparowanego
10 g
|
Do podania: |
|
|
2
|
łyżeczki masła orzechowego
20 g
|
|
0,2
|
sztuki czekolady gorzkiej
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Na dno kokilek układamy pokruszone herbatniki.
W misce mieszamy jogurt skyr, mascarpone, erytrol oraz ryż preparowany. Układamy na herbatniki, na górę układamy kolejną warstwę herbatników.
Wierzch smarujemy masłem orzechowym i posypujemy startą czekoladą.
Schładzamy w lodówce.
