Burrito bowl z mięsem mielonym

Name: Burrito bowl z mięsem mielonym
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g ryżu basmati; 10 g oliwy z oliwek; 125 g mięsa mielonego z indyka; 5 g przyprawy gyros; 6 g czosnku; 120 g kukurydzy konserwowej; 60 g fasoli czerwonej konserwowej; 70 g awokado; 80 g pomidorków koktajlowych; 40 g cebuli czerwonej; 75 g ogórka; 5 g natki pietruszki

Lubisz burrito? A co powiesz na burrito bowl z mięsem mielonym? To proste danie obiadowe to tak naprawdę miska pełna super produktów, które dostarczą Ci mnóstwa witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. O czym mowa? Cóż, znajdziesz tu, chociażby pełną witaminy C natkę pietruszki, bogate w zdrowe tłuszcze awokado czy czerwoną fasolę, w której kryje się moc żelaza i magnezu. A to jeszcze nie koniec zalet, bo tak podany bowl… po prostu świetnie wygląda. Aż chce się jeść – smacznego!

5 min

Czas przygotowania

20 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,42/5

(z 31 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

421 kcal Kalorie

19 g Białko

14 g Tłuszcze

50 g Węglowodany

312 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

60 g	ryżu basmati
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
125 g	mięsa mielonego z indyka
1	łyżeczka przyprawy gyros 5 g
1	ząbek czosnku 6 g
0,5	opakowania kukurydzy konserwowej 120 g
60 g	fasoli czerwonej konserwowej
0,5	sztuki awokado 70 g
4	sztuki pomidorków koktajlowych 80 g
0,5	sztuki cebuli czerwonej 40 g
0,5	sztuki ogórka 75 g
1	łyżeczka natki pietruszki 5 g