Brownie z fasoli z wiśniami i bananem

Name: Brownie z fasoli z wiśniami i bananem
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej; 40 g oleju rzepakowego; 240 g fasoli czerwonej konserwowej; 20 g kakao; 10 g zmielonego siemienia lnianego; 50 g czekolady gorzkiej; 300 g wiśni; 4 g proszku do pieczenia; 100 g mleka roślinnego; 120 g banana; 0.25 g soli; 75 g erytrol; 6 g cynamonu

Czy wiesz, że fasola to idealny dodatek do deserów? Naprawdę! A nasze brownie z fasoli z wiśniami i bananem jest na to dowodem. Takie ciasto jest nie tylko pożywne i pyszne, ale także w 100% wegańskie — i perfekcyjne dla osób będących na diecie. Spróbuj koniecznie!

10 min

Czas przygotowania

40 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,03/5

(z 35 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

205 kcal Kalorie

5 g Białko

9 g Tłuszcze

27 g Węglowodany

151 mg Sód

5 g Błonnik

Składniki

6,5	łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej 100 g
8	łyżeczek oleju rzepakowego 40 g
240 g	fasoli czerwonej konserwowej
2	łyżki kakao 20 g
2	łyżeczki zmielonego siemienia lnianego 10 g
0,5	sztuki czekolady gorzkiej 50 g
300 g	wiśni
1	łyżeczka proszku do pieczenia 4 g
0,4	szklanki mleka roślinnego 100 g
1	sztuka banana 120 g
1	szczypta soli 0,25 g
15	łyżeczek erytrol 75 g
1,5	łyżeczki cynamonu 6 g