Razem raźniej!
Motywuj się wzajemnie z Twoim partnerem(-ką) czy współlokatorem(-ką), w duecie będzie Wam łatwiej osiągnąć upragniony cel! Możesz również skorzystać z oferty jako rodzic ze swoim dzieckiem!
-
Jedno gotowanie
-
Jedna lista zakupów
-
Jedne gary do zmywania
Specjalna wersja aplikacji dla dwóch osób
- Możecie podejrzeć jadłospis i przepisy drugiej osoby. Zobaczycie, czym różnią się Wasze przepisy, np. kiedy jedno z Was wybiera wersję wege, a drugie z mięsem.
- Wybieracie, czy zjecie to samo, czy macie ochotę na coś innego. Wygenerujecie również wspólną listę zakupów, aby móc zrobić jedne zakupy.
- Poprowadzi Was ten sam Opiekun Celu, ale możecie kontaktować się z nim/nią osobno.
- Wasze pakiety aktywności fizycznej będą przygotowane indywidualnie (chyba, że poprosicie o ten sam pakiet).
- Wspólne posiłki będą uzwględniać indywidualne potrzeby każdego z Was.
- Jecie razem, ale kontrolujecie swoją metamorfozę osobno w aplikacji.
Wybierz Twój pakiet
Wybierz Twój pakiet
Jak długo chcesz korzystać z Twojego pakietu?
Działam
240
197
zł/mies.
całość 590 zł
Wszystko w aplikacji Respo!
Jadłospis na 7 dni w aplikacji
Otrzymasz dopasowane do Ciebie posiłki, uwzględniające to co lubisz / możesz jeść, a także odpowiednie suplementy. Twój Opiekun Celu weźmie pod uwagę Twoje wyjazdy, wyjątkowe okazje, skorzystanie z gotowych dań ze sklepu lub ugotowanie posiłku na kilka dni.
Edycja diety i lista zakupów
W naszej aplikacji podmienisz posiłki z Twojego jadłospisu - Ty decydujesz co jesz, na który posiłek. Dodatkowo masz dostęp do listy zakupów stworzonej na podstawie aktualnego jadłospisu.
Szybki kontakt z dietetykiem na czacie
W aplikacji Respo szybko zadasz nieograniczoną liczbę pytań swojemu osobistemu dietetykowi. Na wiadomości wysłane do godz. 14:00 dostaniesz odpowiedź tego samego dnia, a wysłane po 14:00 do 24h. Jeśli Ty się nie odezwiesz, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Raport postępów i analiza
Oprócz codziennego kontaktu, raz na dwa tygodnie podzielisz się w aplikacji swoimi postępami. Osobisty Opiekun Celu przeanalizuje Twoje dotychczasowe rezultaty. Dzięki temu na bieżąco dostosuje Twój jadłospis do postępów.
1x całkowita wymiana planu
Przez cały czas trwania współpracy dieta i ćwiczenia są na bieżąco dostosowywane do Twoich potrzeb. Dodatkowo co 1,5 miesiąca wymienimy całkowicie Twój jadłospis i plan ćwiczeń na nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Bez planu aktywności fizycznej
Bez kontroli treningów oraz wideo instrukcji
Bez konsultacji wideo z dietetykiem
Bez zamkniętego Q&A z dr. Michałem Wrzoskiem
Mam moc
300
247
zł/mies.
całość 740 zł
Wszystko w aplikacji Respo!
Jadłospis na 10 dni w aplikacji
Otrzymasz dopasowane do Ciebie posiłki, uwzględniające to co lubisz / możesz jeść, a także odpowiednie suplementy. Twój Opiekun Celu weźmie pod uwagę Twoje wyjazdy, wyjątkowe okazje, skorzystanie z gotowych dań ze sklepu lub ugotowanie posiłku na kilka dni.
Edycja diety i lista zakupów
W naszej aplikacji podmienisz posiłki z Twojego jadłospisu - Ty decydujesz co jesz, na który posiłek. Dodatkowo masz dostęp do listy zakupów stworzonej na podstawie aktualnego jadłospisu.
Szybki kontakt z dietetykiem na czacie
W aplikacji Respo szybko zadasz nieograniczoną liczbę pytań swojemu osobistemu dietetykowi. Na wiadomości wysłane do godz. 14:00 dostaniesz odpowiedź tego samego dnia, a wysłane po 14:00 do 24h. Jeśli Ty się nie odezwiesz, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Raport postępów i analiza
Oprócz codziennego kontaktu, raz na dwa tygodnie podzielisz się w aplikacji swoimi postępami. Osobisty Opiekun Celu przeanalizuje Twoje dotychczasowe rezultaty. Dzięki temu na bieżąco dostosowywuje Twój jadłospis do postępów.
1x całkowita wymiana planu
Przez cały czas trwania współpracy dieta jest na bieżąco dostosowywana do Twoich potrzeb. Dodatkowo, co 1,5 miesiąca wymienimy całkowcie Twój jadłospis na nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Plan aktywności fizycznej
Twój trener-fizjoterapeuta ułoży zestaw ćwiczeń uwzględniając stan zdrowia i wszystkie Twoje preferencje - miejsce, czas i liczbę treningów. Co tydzień treningi zwiększają swoją intensywność w celu uzyskania lepszych efektów.
Kontrola treningu oraz wideo instrukcje
W aplikacji otrzymasz wideo instrukcję do każdego ćwiczenia. Pomożemy Ci krok po kroku przejść przez każdy trening, dzięki odznaczaniu kolejnych serii, ćwiczeń i odmierzaniu przerw.
Bez konsultacji wideo z dietetykiem
Bez zamkniętego Q&A z dr. Michałem Wrzoskiem
Wymiatam
540
443
zł/mies.
całość
1330 zł
Wszystko w aplikacji Respo!
Jadłospis na 14 dni w aplikacji
Otrzymasz dopasowane do Ciebie posiłki, uwzględniające to co lubisz / możesz jeść, a także odpowiednie suplementy. Twój Opiekun Celu weźmie pod uwagę Twoje wyjazdy, wyjątkowe okazje, skorzystanie z gotowych dań ze sklepu lub ugotowanie posiłku na kilka dni.
Edycja diety i lista zakupów
W naszej aplikacji podmienisz posiłki z Twojego jadłospisu - Ty decydujesz co jesz, na który posiłek. Dodatkowo masz dostęp do listy zakupów stworzonej na podstawie aktualnego jadłospisu.
Szybki kontakt z dietetykiem na czacie
W aplikacji Respo szybko zadasz nieograniczoną liczbę pytań swojemu osobistemu dietetykowi. Na wiadomości wysłane do godz. 14:00 dostaniesz odpowiedź tego samego dnia, a wysłane po 14:00 do 24h. Jeśli Ty się nie odezwiesz, dietetyk sam Cię zdopinguje.
Raport postępów i analiza
Oprócz codziennego kontaktu, raz na dwa tygodnie podzielisz się w aplikacji swoimi postępami. Osobisty Opiekun Celu przeanalizuje Twoje dotychczasowe rezultaty. Dzięki temu na bieżąco dostosowywuje Twój jadłospis do postępów.
1x całkowita wymiana planu
Przez cały czas trwania współpracy dieta jest na bieżąco dostosowywana do Twoich potrzeb. Dodatkowo, co 1,5 miesiąca wymienimy całkowcie Twój jadłospis na nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje.
Plan aktywności fizycznej
Twój trener-fizjoterapeuta ułoży zestaw ćwiczeń uwzględniając stan zdrowia i wszystkie Twoje preferencje - miejsce, czas i liczbę treningów. Co tydzień treningi zwiększają swoją intensywność w celu uzyskania lepszych efektów.
Kontrola treningu oraz wideo instrukcje
W aplikacji otrzymasz wideo instrukcję do każdego ćwiczenia. Pomożemy Ci krok po kroku przejść przez każdy trening, dzięki odznaczaniu kolejnych serii, ćwiczeń i odmierzaniu przerw.
Konsultacje wideo z dietetykiem
Co 2 tygodnie dietetyk odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem, nasi Podopieczni osiągają lepsze rezultaty.
Zamknięte Q&A z dr. Michałem Wrzoskiem
Raz w miesiącu masz możliwość bezpośredniego kontaktu z założycielem Respo.
'%3E%3Cpath fill='%23A70584' d='M17.82 30.48h-7.2v7.13h7.2v-7.13Z'/%3E%3Cpath fill='%2336B587' d='M17.78 20.8H10.6V28h7.2v-7.2Z'/%3E%3Cpath fill='%23FAD05B' d='M8.2 30.4H1v7.19h7.2v-7.2Z'/%3E%3Cpath fill='%23000' d='M39.25 20.35c0 4.96-4 8.94-9.13 8.94H26.2v8.2h-5.97V11.41h9.87c5.17 0 9.15 3.99 9.15 8.94Zm-5.96 0c0-1.9-1.34-3.36-3.16-3.36H26.2v6.72h3.92c1.82 0 3.16-1.45 3.16-3.36ZM60.06 18.36v19.13h-5.74v-1.8c-1.26 1.45-3.14 2.34-5.7 2.34-5.02 0-9.15-4.4-9.15-10.1 0-5.71 4.13-10.1 9.14-10.1 2.57 0 4.44.87 5.7 2.33v-1.8h5.75Zm-5.74 9.57c0-2.87-1.92-4.67-4.56-4.67-2.63 0-4.55 1.8-4.55 4.67 0 2.86 1.92 4.67 4.55 4.67 2.64 0 4.56-1.8 4.56-4.67ZM81.86 18.36l-6.5 18.44c-2.13 6.04-5.5 8.44-10.83 8.17v-5.32c2.66 0 3.92-.84 4.75-3.15l-7.55-18.14H68L72.22 30l3.58-11.63h6.06ZM103.11 20.35c0 4.96-3.99 8.94-9.13 8.94h-3.92v8.2H84.1V11.41h9.88c5.15 0 9.14 3.99 9.14 8.94Zm-5.95 0c0-1.9-1.35-3.36-3.17-3.36h-3.92v6.72H94c1.82 0 3.17-1.45 3.17-3.36ZM103.87 28.19c0-5.55 4.4-9.84 9.88-9.84a9.76 9.76 0 0 1 9.88 9.84c0 5.56-4.4 9.84-9.88 9.84a9.77 9.77 0 0 1-9.88-9.84Zm14.16 0c0-2.65-1.86-4.4-4.3-4.4a4.18 4.18 0 0 0-4.29 4.4c0 2.65 1.86 4.4 4.3 4.4 2.43 0 4.29-1.76 4.29-4.4Z'/%3E%3C/g%3E%3Cdefs%3E%3CclipPath id='a'%3E%3Cpath fill='%23fff' d='M0 0h123.75v55H0z'/%3E%3C/clipPath%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E)
Dlaczego lepiej w duecie?
Badania pokazują, że ryzyko wystąpienia u Ciebie otyłości wzrasta o 57%, jeśli najbliższa Ci osoba ma dużą nadwagę.
Na szczęście zdrowe nawyki są równie zaraźliwe i stosowanie pakietu dietetycznego w duecie zwiększa Wasze szanse na zrzucenie kilogramów!
W czym pomogą Ci nasi
dietetycy online?
Odchudzanie
Osiągniesz szczupłą sylwetkę na lata dzięki dopasowanej diecie bez wyrzeczeń. Dostaniesz elastyczny jadłospis, w którym użyte produkty oraz ilość posiłków zależą od Ciebie. Nauczysz się, jak komponować posiłki zgodne z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym tak, by zbędne kilogramy już nigdy nie wróciły.
Dietoterapia w chorobie
Poprawisz samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Twój dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań, a jeśli to potrzebne, poprosi Cię również o zrobienie dodatkowych. Dowiesz się, które produkty działają zapalnie, a które Ci służą i jak komponować z nich prozdrowotny posiłek.
Układamy w dietę m.in. w takich schorzeniach:
- Insulinooporność,
- Choroba Hashimoto,
- Celiakia,
- Choroby tarczycy,
- PCOS,
- Nadciśnienie tętnicze,
- IBS,
- Choroba Leśniowskiego - Crohna,
- Cukrzyca typu II,
- Dna moczanowa,
- Osteoporoza,
- Hipercholesterolemia,
- Problemy trawienne,
- Problemy skórne.
Wsparcie psychodietetyczne
Pomożemy Ci wydostać się z błędnego koła odchudzania i ciągłego myślenia o diecie. Zmienisz swoje nastawienie do jedzenia i nauczysz się nim na nowo cieszyć bez stresu i napięcia. Zrozumiesz, jakie schematy i pułapki rządzą Twoimi myślami i jak się z nimi uporać.
Dieta w alergiach pokarmowych
Poznasz satysfakcjonujący sposób odżywiania bez produktów, które Ci szkodzą. Dowiesz się, jak komponować posiłki, po których będziesz się świetnie czuć. Odkryjesz nowe zamienniki i połączenia smaków, dzięki którym alergia nie będzie dla Ciebie już tak kłopotliwa jak do tej pory.
Dieta wegetariańska i wegańska
Dostaniesz u nas każdą zdrową i zbilansowaną dietę, np. bez mięsa lub roślinną. Poznasz połączenia smaków, które zapewnią Ci komplet wartości odżywczych i satysfakcję z jedzenia. Dowiesz się, jak prowadzić dietę bez mięsa tak, by uniknąć najczęstszych niedoborów.
Dieta w przygotowaniach sportowych
Poprawisz swoje wyniki sportowe jedząc tak, by osiągnąć maksimum formy. Dostaniesz menu dopasowane do Twojego cyklu treningowego, w tym zbilansowane posiłki okołotreningowe. Dowiesz się też, jak jeść w bezpośrednim okresie przedstartowym i w trakcie zawodów.
Jak przebiega współpraca z Respo?
1
Zamawiasz swój pakiet
Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.
2
Uzupełniasz wywiad
Dzięki niemu znamy Twój cel, stan zdrowia, styl życia i ulubione smaki. Możemy działać.
3
Poznajesz swojego dietetyka
Od tej pory jest do Twojej dyspozycji: wspiera Cię, motywuje i odpowiada na każde pytanie.
4
Dostajesz dopasowany jadłospis
Twój pakiet wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji. Każde danie możesz wymienić na inne z listy.
5
Robisz sprawnie zakupy
Interaktywna lista jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.
6
Ćwiczysz według pakietu (tylko w pakietach Mam moc i Wymiatam)
Twój zestaw dopasował Ci trener-fizjoterapeuta. Masz go w aplikacji, więc ćwiczysz, gdzie chcesz.
7
Obserwujesz postępy
Dodajesz pomiary i widzisz swoją zmianę na wykresie oraz zdjęciach. Omawiasz wyniki z dietetykiem.
8
Działasz dalej, z nami lub już bez.
Jeśli chcesz pracować z nami dalej, przedłużasz swój pakiet. Możesz też wybrać nowy cel.
Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia?
Odpowiedz na kilka pytań, a dowiesz się jakie jest zapotrzebowanie Twojego organizmu. Podpowiemy Ci także, czy Twój wymarzony cel jest realny i w jakim tempie możesz go osiągnąć.
