Otrzymacie 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Przepisy mogą różnić się ze względu na Wasze indywidualne preferencje, np. jedna z osób jest wege, a druga nie. Dietetyk dopasuje dietę do każdego z Was: Waszych celów, płci, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia (jednostek chorobowych), rodzaju pracy i poziomu aktywności.

Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubicie lub nie możecie jeść. Przygotuje przepisy z produktami, które lubicie, na podstawie Waszych odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Waszych budżetów, czasu, jaki możecie przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robicie zakupy.

W naszej aplikacji możecie edytować swoje jadłospisy – sami wybieracie co jecie na każdy posiłek, spośród przepisów dopasowanych przez dietetyka do Waszego zdrowia, celu i tego, co lubicie. Dodatkowo w każdym przepisie macie zamienniki dla produktów, które sprawiają, że dieta jest jeszcze bardziej elastyczna i urozmaicona. Przepisy możecie wyszukiwać po produktach, które macie w domu.

Oszczędzicie czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Waszych posiłków. Gdy coś zmieniacie w diecie, lista zakupów się aktualizuje. Możecie wybrać, na jakie dni chcecie zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty, lub te, które macie już w domu i dodawać swoje produkty. Gdy czegoś nie znajdziecie w sklepie, możecie szybko podejrzeć, jaki zamiennik kupić.

W aplikacji indywidualnie dodajecie informacje o wypitych płynach, by utrzymać właściwy poziom nawodnienia. Oznaczacie zjedzone posiłki, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii. Możecie włączyć przypomnienia o wodzie i posiłkach.

Dietetyk wymieni w czasie trwania współpracy 1 raz3 razy7 razy całkowicie Wasze jadłospisy na nowe, z nowymi przepisami, biorąc pod uwagę Wasze indywidualne postępy oraz preferencje.

Przepisy z poprzednich jadłospisów przechodzą dalej i możecie z nich zawsze korzystać. Jeśli zmieni się kaloryczność Waszych posiłków, Dietetyk dopasuje kaloryczność wszystkich przepisów z poprzednich jadłospisów do aktualnej kaloryczności diety.

Macie nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na prywatnym, indywidualnym czacie. Możecie pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli nie odezwiecie się przez kilka dni, dietetyk sam Was zdopinguje.

Raz na dwa tygodnie wprowadźcie do aplikacji swoje postępy. Dietetyk stale czuwa nad Waszymi postępami i na bieżąco dopasowuje kaloryczność Waszej diety w celu osiągnięcia najlepszych efektów.

Grupa na facebooku tylko dla Podopiecznych Centrum Respo. Otrzymacie potrzebne wsparcie i motywację do diety od innych Podopiecznych i naszego zespołu.

Twój plan treningowy na cały czas trwania współpracy układa dyplomowany trener fizjoterapeuta. Plan jest dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia, czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia i miejsca, gdzie chcesz ćwiczyć.

Dzięki aplikacji plan treningowy masz zawsze pod ręką. A w nim wszystkie szczegóły: rozgrzewka ćwiczenia, liczba serii i powtórzeń oraz czas trwania przerwy.

W jednym miejscu masz informacje o sumie spalonych w ciągu dnia kalorii. Z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii. W aplikacji możesz dodawać aktywności takie jak bieganie, spacer czy jazda na rowerze. Aplikacja pobiera informacje z Twojego telefonu o wykonanych w ciągu dnia krokach.

Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada, pasuje do Twojego planu i pomoże w realizacji założonego celu.

W trakcie współpracy Twój trener 1 raz3 razy7 razy wymieni cały plan treningowy. Weźmie pod uwagę Twoje postępy i preferowane przez Ciebie ćwiczenia.

Otrzymujecie zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.