Przyciąganie kolan do łokci w pozycji stojącej

<p>Ćwiczenie angażujące wiele partii mięśniowych, podnosi temperaturę ciała i korzystnie wpływa na nasz metabolizm. Warto włączyć je w program rozgrzewki lub <a href="https://centrumrespo.pl/trening/trening-interwalowy/">trening interwałowy</a>.</p>

  • Tempo ćwiczenia możesz dostosować do swoich możliwości i celu ćwiczenia.
  • W trakcie ruchu unikaj kiwania się na boki, utrzymuj stabilną pozycję.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.