Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Przyciąganie kolan do łokci w pozycji stojącej

Ćwiczenie angażujące wiele partii mięśniowych, podnosi temperaturę ciała i korzystnie wpływa na nasz metabolizm. Warto włączyć je w program rozgrzewki lub trening interwałowy.


  • Tempo ćwiczenia możesz dostosować do swoich możliwości i celu ćwiczenia.
  • W trakcie ruchu unikaj kiwania się na boki, utrzymuj stabilną pozycję.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.