Logotyp Respo

Hollow body back pulldown with mini band

Utrzymanie pozycji izometrycznej przez całe ćwiczenie wymaga wytrzymałości mięśniowej, a ruch typu pull na górną obręcz pomaga zaangażować mięśnie pleców, ramion oraz obręczy barkowej.

  • Unikaj mocnego wyciągania głowy do góry. Często tak się dzieje, kiedy zbyt słabo zaangażujemy do pracy mięśnie brzucha lub ud.
  • Możesz utrudnić sobie to ćwiczenie, dodając obciążenie na kostki i/lub nadgarstki.
Sprawdź inne ćwiczenia
Tabata 3
Tabata 3
Tabata 2
Tabata 2
Tabata 4
Tabata 4
Tabata 6
Tabata 6
Tabata 5
Tabata 5
Tabata 1
Tabata 1

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.