E-book "Przepisy na odchudzanie z Lidla i Biedronki. Bardzo odżywcze śniadania dla rodziców i dzieci"
14 pysznych, niskokalorycznych przepisów dla siebie i dzieci wraz z komentarzami dietetyka dziecięcego. Gotuj śniadania z dobrych i tanich składników dostępnych w Lidlu i Biedronce.
W e-booku znajdziesz:
- 14 przepisów na pyszne, odchudzające śniadania,
- Wielkość porcji dla kobiety, mężczyzny i dzieci w wieku 2-3, 4-6 i 7-9 lat,
- Informacje o wartości odżywczej każdego dania - dla dorosłych i dzieci,
- Wskazówki w każdym przepisie – jak przygotować go zdrowo,
- Dokładne opisy, jak przygotować każdą potrawę.
Wybrana wersja:
Bardzo odżywcze śniadania dla rodziców i dzieci
Chcesz schudnąć, ale przez rodzicielskie obowiązki ciągle nie masz czasu o tym myśleć...
Dzieci wolą słodkie płatki, trzeba sprawdzić lekcje i spakować plecaki.
Znamy to! Ale nie martw się, mamy sposoby na to, żeby pomóc Ci w zadbaniu o siebie i dzieci jednocześnie.
W naszym e-booku znajdziesz pyszne pomysły na odchudzające posiłki dla dorosłych i dokładną instrukcję, jak przygotować te same posiłki w wersji dla dzieci.
Koniec z dojadaniem płatków z mlekiem po dzieciach albo omijaniem śniadań, bo nie masz na nie pomysłu.
Przepisy na odchudzanie z Lidla i Biedronki. Bardzo odżywcze śniadania dla rodziców i dzieci są dla Ciebie, jeśli:
Wszystkie dania są niskokaloryczne (do 140 kcal na 100 g potrawy), ale dodaliśmy do nich dodatkowe wskazówki w wersji dziecięcej. Gotujesz to samo danie dla wszystkich członków rodziny.
Rano spieszysz się do pracy, pakujesz dzieciom lunchboxy i nie masz czasu na wymyślne dania - śniadaniowe przepisy z ebooka robią się błyskawicznie. I będą smakować również maluchom!
Wszystkie składniki kosztują niewiele, kupisz je w jednym miejscu (Lidl lub Biedronka), a dzięki zdjęciom produktów wiesz dokładnie, czego potrzebujesz stojąc w czasie weekendowych zakupów przed sklepową półką.
Poranki to nie czas na eksperymenty, każdą potrawę testowaliśmy wielokrotnie, żeby mieć 100% pewności, że zawsze wyjdzie i będzie smakować idealnie. Nawet wybrednym kilkulatkom i ich rodzicom.
W każdym przepisie podaliśmy ilość składników dla dorosłych i dla dzieci w różnym wieku. Z łatwością przygotujesz tyle jedzenia, ile potrzebuje Twoja rodzina.
..ale jednocześnie chcesz zrzucić nadprogramowe kilogramy. Pokażemy Ci jak to połączyć!
Masz ochotę na wersję demo naszych przepisów? 😊
-
Bananowa jaglanka z owocami -
Omlet z szynką, szpinakiem i pomidorami -
Bananowo-truskawkowy koktajl -
Szakszuka z ciecierzycą -
Kakaowa owsianka z marchewką i wiśniami -
Tortilla z fasolą, salsą i ogórkiem -
Kanapki z serkiem śmietankowym i szynką -
Tosty z jajkiem -
Krem jogurtowo-bananowy z malinami -
Wegańskie kanapki z pastą z fasoli -
Pełnoziarniste pankejki z borówkami -
Wrap z serkiem i warzywami -
Pieczone pankejki z cukinii -
Wytrawne muffiny
