![Zielony koktajl z selerem i pietruszką](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2024/02/06141451/Zielony-koktajl-z-selera.jpg)
Zielony koktajl z selerem i pietruszką
Zielony ma moc! Nie tylko w naturze, ale także w diecie. A przekonasz się o tym, przygotowując nasz zielony koktajl z selerem i pietruszką. Składniki? Za piękny zielony kolor odpowiadają tu seler naciowy i natka pietruszki, które tworzą super duet bogaty w foliany, żelazo, wapń, witaminę C i beta-karoten. Z kolei o smak dbają kwaskowate jabłko, soczysta pomarańcza i słodki banan. Efektem jest solidna dawka warzyw i owoców zamknięta w szklance energetyzujące koktajlu. Smacznego!
![Zielony koktajl z selerem i pietruszką](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2024/02/06141456/zielony-koktajl-z-selera.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez laktozy](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezlaktozy.png)
![Bez nabiału](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Bez produktów mlecznych](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/beznabialu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Dobre na cholesterol](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dobrenacholesterol.png)
![Low fat](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/fat.png)
![Low kcal](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowkcal.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
![Vege](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/vege.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
372
kcal
Kalorie
8
g
Białko
10
g
Tłuszcze
69
g
Węglowodany
50
mg
Sód
14
g
Błonnik
Składniki
0,5
|
sztuki pomarańczy
120 g
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
1
|
sztuka jabłka
150 g
|
1
|
łodyga selera naciowego
45 g
|
4
|
łyżeczki siemienia lnianego
20 g
|
4
|
łyżeczki natki pietruszki
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
372
kcal
Kalorie
8
g
Białko
10
g
Tłuszcze
69
g
Węglowodany
50
mg
Sód
14
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Owoce obieramy, kroimy na mniejsze kawałki.
2
Wszystko blendujemy na gładkie smoothie. Jeśli jest za gęste, dodajemy wodę, aż uzyskamy ulubioną konsystencję.