Zielony koktajl z selerem i pietruszką
Zielony ma moc! Nie tylko w naturze, ale także w diecie. A przekonasz się o tym, przygotowując nasz zielony koktajl z selerem i pietruszką. Składniki? Za piękny zielony kolor odpowiadają tu seler naciowy i natka pietruszki, które tworzą super duet bogaty w foliany, żelazo, wapń, witaminę C i beta-karoten. Z kolei o smak dbają kwaskowate jabłko, soczysta pomarańcza i słodki banan. Efektem jest solidna dawka warzyw i owoców zamknięta w szklance energetyzujące koktajlu. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
0,5
|
sztuki pomarańczy
120 g
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
1
|
sztuka jabłka
150 g
|
1
|
łodyga selera naciowego
45 g
|
4
|
łyżeczki siemienia lnianego
20 g
|
4
|
łyżeczki natki pietruszki
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Owoce obieramy, kroimy na mniejsze kawałki.
Wszystko blendujemy na gładkie smoothie. Jeśli jest za gęste, dodajemy wodę, aż uzyskamy ulubioną konsystencję.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.