Zielony koktajl z selerem i pietruszką

Name: Zielony koktajl z selerem i pietruszką
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g pomarańczy; 120 g banana; 150 g jabłka; 45 g selera naciowego; 20 g siemienia lnianego; 20 g natki pietruszki

Zielony ma moc! Nie tylko w naturze, ale także w diecie. A przekonasz się o tym, przygotowując nasz zielony koktajl z selerem i pietruszką. Składniki? Za piękny zielony kolor odpowiadają tu seler naciowy i natka pietruszki, które tworzą super duet bogaty w foliany, żelazo, wapń, witaminę C i beta-karoten. Z kolei o smak dbają kwaskowate jabłko, soczysta pomarańcza i słodki banan. Efektem jest solidna dawka warzyw i owoców zamknięta w szklance energetyzujące koktajlu. Smacznego!

10 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,80/5

(z 5 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję

372 kcal Kalorie

8 g Białko

10 g Tłuszcze

69 g Węglowodany

14 g Błonnik

50 mg Sód

Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!

Sprawdzam

Składniki

Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość	Składnik
0,5	sztuki pomarańczy 120 g
1	sztuka banana 120 g
1	sztuka jabłka 150 g
1	łodyga selera naciowego 45 g
4	łyżeczki siemienia lnianego 20 g
4	łyżeczki natki pietruszki 20 g