Wołowina w sosie pomidorowym
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
395
kcal
Kalorie
28
g
Białko
11
g
Tłuszcze
45
g
Węglowodany
116
mg
Sód
5
g
Błonnik
Składniki
|
200 g
|
makaronu spaghetti
|
|
400 g
|
wołowiny mielonej
|
|
1
|
sztuka cebuli
80 g
|
|
4
|
ząbki czosnku
24 g
|
|
1
|
sztuka papryczki chilli
20 g
|
|
1,3
|
opakowania passaty pomidorowej
500 g
|
|
2
|
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
łyżeczka bazylii
4 g
|
|
1
|
łyżeczka rozmarynu
3 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
395
kcal
Kalorie
28
g
Białko
11
g
Tłuszcze
45
g
Węglowodany
116
mg
Sód
5
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1
Wołowinę smażymy kilka minut, posypujemy bazylią, rozmarynem i pieprzem. Przekładamy mięso do garnka.
2
Na tej samej patelni podsmażamy posiekaną cebulę, czosnek i papryczkę chilli. Po chwili zalewamy passatą pomidorową i przekładamy do garnka z mięsem.
3
Mięso dusimy przez 45 minut na małym ogniu.
4
W końcowym momencie gotowania możemy zacząć gotować makaron, z którym podamy mięso.
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
