Wołowina w sosie pomidorowym
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
466
kcal
Kalorie
27
g
Białko
20
g
Tłuszcze
46
g
Węglowodany
106
mg
Sód
5
g
Błonnik
Składniki
4
porcje makaronu spaghetti
200 g
4
porcje wołowiny mielonej
400 g
1
sztuka cebuli
110 g
4
ząbki czosnku
24 g
1
sztuka papryczki chilli
20 g
1
opakowanie passaty pomidorowej
500 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
łyżeczka bazylii
4 g
1
łyżeczka rozmarynu
3 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
466
kcal
Kalorie
27
g
Białko
20
g
Tłuszcze
46
g
Węglowodany
106
mg
Sód
5
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1
Wołowinę smażymy kilka minut, posypujemy bazylią, rozmarynem i pieprzem
2
Przekładamy mięso do garnka
3
Na tej samej patelni podsmażamy posiekaną cebulę, czosnek i papryczkę chilli
4
Po chwili zalewamy passatą pomidorową i przekładamy do garnka z mięsem
5
Mięso dusimy przez 45 minut na małym ogniu
6
W końcowym momencie gotowania możemy zacząć gotować makaron, z którym podamy mięso
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
