![Tortilla z łososiem na parze](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/12/22175619/Pszenna-tortilla-z-lososiem-na-parze.jpg)
Tortilla z łososiem na parze
Tortilla z wędzonym łososiem to prawdziwy klasyk – idealny do pracy albo na imprezę. Ale jeśli masz ochotę na coś podobnego, ale delikatniejszego, tortilla z łososiem na parze poleca się na obiad. Delikatne mięso ryby świetnie łączy się tu z kremowym serkiem i warzywami – ogórkiem i szpinakiem. Efekt? Sycący posiłek pełen kwasów omega-3, witamin i białka. Podawaj go gościom, zjedz na obiad albo zabierz do pracy – wybór należy do Ciebie!
![Tortilla z łososiem na parze](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/12/22175545/pszenna-.png)
Kategorie
![Bez cukru](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezcukru.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
1
|
sztuka tortilli pszennej
60 g
|
100 g
|
łososia
|
1
|
łyżka serka śmietankowego
25 g
|
25 g
|
szpinaku
|
0,5
|
sztuki ogórka
75 g
|
2
|
łyżki soku z cytryny
12 g
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Rybę doprawiamy solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Następnie gotujemy na parze przez ok. 20-25 minut.
Ogórka myjemy, obieramy i kroimy w talarki lub słupki.
Tortillę smarujemy serkiem, układamy szpinak, ogórka oraz rybę. Następnie zawijamy tortillę.