Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Skyr owocowy + orzechy + wafle ryżowe
Skyr owocowy + orzechy + wafle ryżowe = mega prosta, szybka przekąska, która dostarczy Ci wszystkich makroskładników i zapewni sytość. Znajdziesz tu pełnowartościowe białko (w jogurcie), węglowodany złożone (w waflach) i nienasycone kwasy tłuszczowe oraz błonnik (w orzechach). Innymi słowy — wszystko, czego potrzebujesz na sytuację awaryjną, gdy brakuje Ci czasu na gotowanie.
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
2
|
sztuki wafli ryżowych
20 g
|
|
30 g
|
mieszanki orzechów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Jogurt zjedz z orzechami i waflami ryżowymi.
