Serniczki z kaszy manny z owocami

Serniczki z kaszy manny z owocami

Kasza manna większości z nas kojarzy się ze słodką zupą mleczną. Ale czy wiesz, że ta drobna kasza świetnie sprawdzi się też jako dodatek do słodkich placuszków? Wypróbuj nasze serniczki z kaszy manny z owocami, aby się o tym przekonać! Dzięki dodatkowi kaszy manny, serniczki zyskują niepowtarzalną strukturę, zaś twaróg sprawia, że takie danie świetnie syci. Do tego kwaskowate kiwi, kremowe masło orzechowe i gotowe: czeka na Ciebie deser, który zniknie z talerza w okamgnieniu. Spoiler alert: pokochają go zarówno dzieci, jak i dorośli!

 

15 min
Czas przygotowania
35 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
3,65/5
(z 82 ocen)
Serniczki z kaszy manny z owocami
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low carb Low carb
Low fat Low fat
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

591 kcal Kalorie
39 g Białko
27 g Tłuszcze
51 g Węglowodany
488 mg Sód
4 g Błonnik

Składniki
40 g
 kaszy manny
1
sztuka jajka
56 g
0,5
opakowania twarogu półtłustego
125 g
1
szczypta soli
0,25 g
0,5
łyżeczki proszku do pieczenia
2 g
1
łyżeczka oleju rzepakowego
5 g

do podania:

1
sztuka kiwi
75 g
2
łyżeczki masła orzechowego
20 g
2
łyżeczki erytrolu
10 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

591 kcal Kalorie
39 g Białko
27 g Tłuszcze
51 g Węglowodany
488 mg Sód
4 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

W misce mieszamy kaszę, jajka, twaróg, sól. Odstawiamy na 20 minut.

2

Dodajemy proszek do pieczenia, mieszamy.

3

Placuszki smażymy na dobrze rozgrzanej patelni posmarowanej olejem. Za pomocą łyżki nakładamy niewielkie porcje ciasta, zachowując odstępy między placuszkami. Smażymy do ścięcia, pod przykryciem, nie potrząsając patelnią. Placuszki obracamy przy pomocy dwóch płaskich łopatek i smażymy drugą stronę.

4

Podajemy z kiwi, erytrolem i masłem orzechowym.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?