Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Sałatka z kurczakiem, gruszką i pieczywem
Lubisz nietuzinkowe smaki? Nasza sałatka z kurczakiem, gruszką i pieczywem z pewnością Ci posmakuje! Dzięki dodatkowi soczystej, słodkiej gruszki zyskuje ona zupełnie nowy, oryginalny wymiar smakowy. To jednak nie wszystko, bo taka sałatka jest też świetnym źródłem przeciwutleniaczy, błonnika i witaminy B12. Spróbuj koniecznie!
Kategorie
Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.
Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.
Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.
Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
200 g
|
mięsa z piersi kurczaka
|
|
50 g
|
roszponki
|
|
40 g
|
rukoli
|
|
5
|
sztuk pomidorków koktajlowych
100 g
|
|
4
|
łyżeczki świeżej natki pietruszki
20 g
|
|
1
|
sztuka suszonego pomidora
20 g
|
|
2
|
łyżeczki oleju z suszonych pomidorów
10 g
|
|
1
|
sztuka gruszki
130 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
|
1
|
sztuka bułki grahamki
70 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Mięso z kurczaka przyprawiamy solą i pieprzem, gotujemy na parze przez 13 minut. Ugotowanego na parze kurczaka dzielimy na mniejsze kawałki.
Rukolę i roszponkę przekładamy do miski, dodajemy pomidorki koktajlowe pokrojone na połówki.
Przygotowujemy sos: drobno siekamy pietruszkę, pomidory suszone i łączymy z olejem z suszonych pomidorów.
Gruszkę obieramy i kroimy w paski.
Na sałacie układamy kawałki gruszki i kurczaka. Całość polewamy sosem, podajemy z pokrojonym pieczywem. Smacznego!
