Pieczywo z pastą z tuńczyka, z ogórkiem i koperkiem

Name: Pieczywo z pastą z tuńczyka, z ogórkiem i koperkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 140 g bułki grahamki; 240 g tuńczyka w sosie własnym; 31.99 g kiełków rzodkiewki; 50 g miksu sałat; 150 g ogórka; 2.5 g koperku; 40 g musztardy; 50 g majonezu wegańskiego; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Nie wiesz jak zwiększyć ilość ryb w swoim codziennym jadłospisie? Pieczywo z pastą z tuńczyka, z ogórkiem i koperkiem z naszego przepisu jest idealnym przykładem, jak możesz dokonać tego w smaczny i zdrowy sposób.

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 5 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

499 kcal Kalorie

35 g Białko

21 g Tłuszcze

46 g Węglowodany

1395 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

2	sztuki bułki grahamki 140 g
2	opakowania tuńczyka w sosie własnym 240 g
4	łyżki kiełków rzodkiewki 31,99 g
50 g	miksu sałat
1	sztuka ogórka 150 g
0,5	łyżeczki koperku 2,5 g
4	łyżeczki musztardy 40 g
2	łyżki majonezu wegańskiego 50 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g