Pieczywo z pastą z tuńczyka, z ogórkiem i koperkiem

Name: Pieczywo z pastą z tuńczyka, z ogórkiem i koperkiem
Prep time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 140 g bułki grahamki; 240 g tuńczyka w sosie własnym; 31.99 g kiełków rzodkiewki; 50 g miksu sałat; 150 g ogórka; 8 g koperku; 40 g musztardy; 50 g majonezu wegańskiego; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Nie wiesz jak zwiększyć ilość ryb w swoim codziennym jadłospisie? Pieczywo z pastą z tuńczyka, z ogórkiem i koperkiem z naszego przepisu jest idealnym przykładem, jak możesz dokonać tego w smaczny i zdrowy sposób.

5 min

Czas przygotowania

15 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,50/5

(z 10 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję

493 kcal Kalorie

34 g Białko

20 g Tłuszcze

48 g Węglowodany

6 g Błonnik

1229 mg Sód

Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!

Sprawdzam

Składniki

Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość	Składnik
2	sztuki bułki grahamki 140 g
2	opakowania tuńczyka w sosie własnym 240 g
4	łyżki kiełków rzodkiewki 31,99 g
50 g	miksu sałat
1	sztuka ogórka 150 g
2	łyżeczki koperku 8 g
4	łyżeczki musztardy 40 g
2	łyżki majonezu wegańskiego 50 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g