Pieczone pączki

Pieczone pączki

Lubisz pączki i szukasz zdrowszej wersji? Mam dla ciebie idealny przepis na pieczone pączki, które są odpowiednim rozwiązaniem dla osób będących na diecie i nie tylko. Są przepyszne i bardzo proste w wykonaniu. Smacznego.

30 min
Czas przygotowania
50 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
4,34/5
(z 79 ocen)
Pieczone pączki
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

186 kcal Kalorie
6 g Białko
14 g Tłuszcze
11 g Węglowodany
200 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
5,8
łyżki mąki kokosowej
70 g
1
łyżeczka proszku do pieczenia
4 g
4
łyżeczki erytrolu
20 g
0,5
łyżeczki sody oczyszczonej
2,5 g
1
szczypta  soli
0,25 g
4
sztuki jajek kurzych
224 g
0,6
szklanki napoju roślinnego
150 g
6
łyżeczek masła
30 g
0,6
sztuki gorzkiej czekolady
60 g
30 g
 posiekanych orzechów
1
łyżka wiórków kokosowych
15 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

186 kcal Kalorie
6 g Białko
14 g Tłuszcze
11 g Węglowodany
200 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 30 min.
1

Piekarnik rozgrzewamy do 170 stopni

2

W dużej misce mieszamy mąkę, erytrol, proszek do pieczenia, sodę i odrobinę soli.

3

Dodajemy jajka, rozpuszczone masło (30 g) i mleko roślinne (mleko dodajemy stopniowo, mieszając, żeby ciasto nie było rzadkie). Mieszamy, aż dobrze się połączą i ciasto będzie gładkie.

4

Blaszkę na donuty smarujemy olejem za pomocą ręcznika papierowego lub pędzelka.

5

Pieczemy około 15 minut, aż pączki się zarumienią

6

Następnie wyjmujemy z piekarnika i odstawiamy na kilka minut.

7

W międzyczasie rozpuszczamy gorzką czekoladę. Pączki moczymy w rozpuszczonej czekoladzie i posypujemy wiórkami kokosowymi (różową posypkę otrzymamy przez połączenie soku z buraka z wiórkami kokosowymi). Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?