![Owocowy kisiel z sucharkami i twarogiem](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/10/12105847/PA110136s.jpg)
Owocowy kisiel z sucharkami i twarogiem
Kisiel to deser idealny wtedy, gdy żołądek się buntuje, a Ty masz ochotę na coś lekkiego. Jest tylko jeden problem – bo kisiel sam w sobie nie jest posiłkiem pełnowartościowym (a to dlatego, że dostarcza tylko węglowodanów, i to głównie prostych). Ale można temu zaradzić! My polecamy przygotować owocowy kisiel z sucharkami i twarogiem. Dzięki temu wzbogacisz swój deser w białko oraz węglowodany złożone i będziesz czuć sytość dłużej. Koniecznie wypróbuj. Smacznego!
![Owocowy kisiel z sucharkami i twarogiem](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/10/12105834/kisiel.png)
Kategorie
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
316
kcal
Kalorie
15
g
Białko
5
g
Tłuszcze
53
g
Węglowodany
58
mg
Sód
1
g
Błonnik
Składniki
1
|
opakowanie kiślu w proszku
77 g
|
4
|
sztuki sucharków
48 g
|
0,5
|
opakowania twarogu
125 g
|
4
|
łyżeczki masła
20 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
316
kcal
Kalorie
15
g
Białko
5
g
Tłuszcze
53
g
Węglowodany
58
mg
Sód
1
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Kisiel przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu.
2
Sucharki smarujemy masłem, nakładamy twaróg.