Naleśniki z dżemem i puddingiem proteinowym
Kochają je zarówno dzieci, jak i dorośli. I co najlepsze – mogą stanowić idealny posiłek dla sportowców. Mowa oczywiście o naleśnikach! A nasz przepis – naleśniki z dżemem i puddingiem proteinowym to dowód na to, że wystarczy prosty przepis, by dostarczyć organizmowi niezbędnych składników. Bo takie naleśniki zawierają 30 g białka i ponad 90 g węglowodanów w porcji. Perfekcyjnie sprawdzą się przed i po treningu. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
2
|
sztuki ciasta do naleśników
180 g
|
|
4
|
łyżeczki dżemu z czarnych porzeczek
60 g
|
|
150 g
|
borówek
|
|
1
|
opakowanie puddingu proteinowego karmelowego
180 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Przygotowujemy naleśniki według przepisu: https://centrumrespo.pl/przepisy/ciasto-do-nalesnikow/
Naleśniki smarujemy dżemem, puddingiem proteinowym i posypujemy owocami. Zawijamy całość w rulony. Kilka owoców i odrobinę puddingu możemy pozostawić do dekoracji naleśników.
To też może Ci zasmakować
