Mini pankejki z M&Ms
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
704
kcal
Kalorie
44
g
Białko
12
g
Tłuszcze
117
g
Węglowodany
389
mg
Sód
18
g
Błonnik
Składniki
1,3
opakowania jogurtu skyr
200 g
1
sztuka jajka
56 g
7
łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej
105 g
0,5
łyżeczki proszku do pieczenia
2 g
0,4
opakowania M&Ms
20 g
2
garści borówek
100 g
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
704
kcal
Kalorie
44
g
Białko
12
g
Tłuszcze
117
g
Węglowodany
389
mg
Sód
18
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
W misce umieszczamy mąkę, proszek do pieczenia, skyr i jajko. Dokładnie mieszamy.
2
Na rozgrzaną patelnię łyżeczką nakładamy ciasto formując małe kółka
3
Smażymy pod przykryciem do zarumienienia. Następnie odwracamy placuszki na drugą stronę i chwilę smażymy.
4
Gotowe pankejki przekładamy do miski, dodajemy M&Ms i borówki. Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
