Lunchbox Chrupiące kąski z kurczaka

Name: Lunchbox Chrupiące kąski z kurczaka
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 300 g mięsa z piersi kurczaka; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 3 g papryki słodkiej; 40 g płatków kukurydzianych; 100 g mleka roślinnego; 15 g oleju rzepakowego; 150 g brokuła; 0 g Do podania:; 150 g jabłka; 100 g borówek

Wprowadź do swojego dnia odrobinę chrupiącej przyjemności dzięki przepisowi na lunchbox z chrupiącymi kąskami z kurczaka! Soczyste kawałki kurczaka ze złocistą panierką to idealny sposób na szybki i sycący posiłek w pracy, szkole czy podróży. Prosty w przygotowaniu, a jednocześnie pełen smaku — ten przepis z pewnością dostarczy Ci energii na resztę dnia!

10 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

406 kcal Kalorie

37 g Białko

11 g Tłuszcze

42 g Węglowodany

392 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

300 g	mięsa z piersi kurczaka
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
1	łyżeczka papryki słodkiej 3 g
10	łyżek płatków kukurydzianych 40 g
0,4	szklanki mleka roślinnego 100 g
3	łyżeczki oleju rzepakowego 15 g
150 g	brokuła
Do podania:
1	sztuka jabłka 150 g
100 g	borówek