Lunchbox Chrupiące kąski z kurczaka

Name: Lunchbox Chrupiące kąski z kurczaka
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 300 g mięsa z piersi kurczaka; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 3 g papryki słodkiej; 40 g płatków kukurydzianych; 100 g mleka roślinnego; 15 g oleju rzepakowego; 150 g brokuła; 0 g Do podania:; 150 g jabłka; 100 g borówek

Wprowadź do swojego dnia odrobinę chrupiącej przyjemności dzięki przepisowi na lunchbox z chrupiącymi kąskami z kurczaka! Soczyste kawałki kurczaka ze złocistą panierką to idealny sposób na szybki i sycący posiłek w pracy, szkole czy podróży. Prosty w przygotowaniu, a jednocześnie pełen smaku — ten przepis z pewnością dostarczy Ci energii na resztę dnia!

10 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

406 kcal Kalorie

37 g Białko

11 g Tłuszcze

42 g Węglowodany

392 mg Sód

7 g Błonnik

Składniki

300 g	mięsa z piersi kurczaka
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
1	łyżeczka papryki słodkiej 3 g
10	łyżek płatków kukurydzianych 40 g
0,4	szklanki mleka roślinnego 100 g
3	łyżeczki oleju rzepakowego 15 g
150 g	brokuła
Do podania:
1	sztuka jabłka 150 g
100 g	borówek