Kurczak curry z soczewicą

Name: Kurczak curry z soczewicą
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 80 g cebuli; 12 g czosnku; 200 g cukinii; 15 g imbiru; 200 g ryżu basmati; 370 g passaty pomidorowej; 240 g soczewicy konserwowej; 10 g oliwy z oliwek; 400 g mięsa z piersi kurczaka; 200 g mleczka kokosowego light; 6 g curry; 2 g kurkumy; 3 g papryki ostrej

Szukasz pomysłu na pożywny obiad o wyrazistym smaku? Nasz kurczak curry z soczewicą z pewnością Ci posmakuje! Delikatne mięso z kurczaka, pikantna przyprawa curry i sycąca soczewica, tworzą idealne połączenie, które dostarczy Ci nie tylko energii na pełne zajęć popołudnie, ale także zapewni niezapomniane doznania smakowe. Spróbuj koniecznie!

10 min

Czas przygotowania

40 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,80/5

(z 10 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla kobiet w ciąży

Dołącz do naszych podopiecznych i uzyskaj dostęp do najsmaczniejszych zdrowych przepisów.

Dodaj do ulubionych przepisy, na które masz ochotę, a my uwzględnimy je w Twoim jadłospisie. W Respo jesz tylko to co lubisz.

Zagwarantujemy Ci przyjemny tryb pozbywania się złych kilogramów.

Zobacz ofertę

Jesteś naszym podopiecznym? Zaloguj się, aby zobaczyć przepisy.

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

490 kcal Kalorie

33 g Białko

11 g Tłuszcze

63 g Węglowodany

1868 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

1	sztuka cebuli 80 g
2	ząbki czosnku 12 g
1	sztuka cukinii 200 g
3	plastry imbiru 15 g
200 g	ryżu basmati
0,5	opakowania passaty pomidorowej 370 g
240 g	soczewicy konserwowej
2	łyżeczki oliwy z oliwek 10 g
400 g	mięsa z piersi kurczaka
0,5	opakowania mleczka kokosowego light 200 g
0,5	łyżeczki curry 6 g
1	łyżeczka kurkumy 2 g
1	łyżeczka papryki ostrej 3 g