Gyros bowl

Gyros bowl

Zdrowy fast food w greckim wydaniu? Postaw na gyros bowl! Znajdziesz tu pieczone mięso z dodatkiem przyprawy gyros, orzeźwiającą sałatkę i…frytki! Brzmi pysznie, prawda? Taki obiadowy bowl zniknie z talerza w okamgnieniu i będzie świetnym kompromisem między zdrową kuchnią a uwielbianymi fast foodami. I co najważniejsze – pokochają go zarówno dorośli, jak i nawet największe niejadki wśród młodszych członków rodziny. Smacznego!

10 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,61/5
(z 18 ocen)
Gyros bowl
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

490 kcal Kalorie
41 g Białko
18 g Tłuszcze
41 g Węglowodany
265 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
100 g
 frytek
150 g
 mięsa z piersi kurczaka
1
sztuka pomidora
160 g
0,5
sztuki cebuli czerwonej
40 g
1
sztuka ogórka
150 g
100 g
 miksu sałat
1
łyżeczka przyprawy gyros
5 g
2
łyżeczki oliwy z oliwek
10 g

sos:

0,1
opakowania jogurtu naturalnego
40 g
1
szczypta soli
0,25 g
0,3
łyżeczki tymianku
1 g
0,3
łyżeczki czosnku granulowanego
1 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

490 kcal Kalorie
41 g Białko
18 g Tłuszcze
41 g Węglowodany
265 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Mięso przyprawiamy przyprawą gyros i oliwą.

2

Mięso i frytki układamy na blaszce do pieczenia. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni, tryb góra-dół przez około 20 minut.

3

Pomidora, cebulę i ogórka kroimy na kawałki. Mieszamy z kawałkami sałaty.

4

W miseczce przygotowujemy sos. Mieszamy: jogurt, sól, tymianek i czosnek.

5

Na talerzu układamy: frytki, kawałki mięsa, sałatkę i sos.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?