Grander

Name: Grander
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 70 g grahamki; 150 g mięsa z piersi kurczaka; 56 g jajka; 15 g mleka; 10 g majonezu; 20 g jogurtu naturalnego; 20 g ketchupu; 10 g sosu barbecue; 20 g miksu sałat; 30 g mozzarelli żółtej; 15 g boczku; 40 g pomidora; 20 g cebuli czerwonej; 20 g płatków kukurydzianych; 3 g słodkiej papryki; 10 g papryczki chilli; 6 g czosnku; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Grander to burger idealny dla niezdecydowanych – znajdziesz w nim bowiem kurczaka, ser, boczek, warzywa i aż dwa sosy. Brzmi kalorycznie? I takie jest! Ale dobra wiadomość jest taka, że Grandera możesz na spokojnie przygotować w domu. Wystarczy, że grahamkę wypełnisz panierowanym w płatkach kukurydzianych kurczakiem, boczkiem, mozzarellą i warzywami. Do tego sos na bazie majonezu, ketchupu oraz BBQ i gotowe. Taki burger wciąż ma mnóstwo kalorii, ale jest dużo lepszy jakościowo i zawiera więcej witamin. Smacznego!

15 min

Czas przygotowania

40 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,74/5

(z 42 ocen)

Kategorie

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

782 kcal Kalorie

60 g Białko

29 g Tłuszcze

75 g Węglowodany

1487 mg Sód

9 g Błonnik

Składniki

1	sztuka grahamki 70 g
150 g	mięsa z piersi kurczaka
1	sztuka jajka 56 g
0,1	szklanki mleka 15 g
1	łyżeczka majonezu 10 g
0,1	opakowania jogurtu naturalnego 20 g
1	łyżka ketchupu 20 g
1	łyżeczka sosu barbecue 10 g
20 g	miksu sałat
2	plastry mozzarelli żółtej 30 g
1	plaster boczku 15 g
0,3	sztuki pomidora 40 g
0,3	sztuki cebuli czerwonej 20 g
5	łyżek płatków kukurydzianych 20 g
1	łyżeczka słodkiej papryki 3 g
0,5	sztuki papryczki chilli 10 g
1	ząbek czosnku 6 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g