Za przepisem stoi zespół Respo – nasi dietetycy i kucharze, którzy sami go ugotowali i przetestowali.
Cynamonka a la rogal marciński
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
Ciasto: |
|
|
5
|
łyżek mąki pszennej
60 g
|
|
1
|
opakowanie skyru o smaku rogala z białym makiem Fruvita
150 g
|
|
0,5
|
łyżeczki proszku do pieczenia
2 g
|
Nadzienie: |
|
|
1
|
łyżeczka masła
10 g
|
|
1
|
łyżeczka erytrolu
5 g
|
|
0,3
|
łyżeczki cynamonu
1 g
|
|
0,5
|
łyżki maku białego mielonego
5 g
|
|
10 g
|
orzechów włoskich
|
|
1
|
łyżeczka skórki z pomarańczy
3 g
|
|
0,5
|
łyżeczki aromatu migdałowego
1,5 g
|
Polewa: |
|
|
1
|
łyżka serka śmietankowego lekkiego
25 g
|
|
5 g
|
soku z pomarańczy
|
|
0,1
|
szklanki mleka
15 g
|
Do podania: |
|
|
0,5
|
sztuki pomarańczy
120 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Piekarnik rozgrzewamy do 180°C w trybie góra-dół.
Niewielką formę do pieczenia (np. kokilkę lub małe naczynie żaroodporne) wykładamy papierem do pieczenia. Pomarańczę dokładnie myjemy, sparzamy wrzątkiem, a następnie ścieramy z niej skórkę na drobnych oczkach tarki i wyciskamy sok. Orzechy siekamy.
W misce łączymy mąkę, skyr oraz proszek do pieczenia. Zostawiamy niewielką ilość mąki do podsypania blatu. Zagniatamy ciasto na jednolitą masę i rozwałkowujemy je na blacie posypanym mąką.
W rondelku na małym ogniu rozpuszczamy masło. Zdejmujemy z ognia i dodajemy erytrol, cynamon, aromat oraz mak. Całość mieszamy.
Na przygotowanym cieście równomiernie rozprowadzamy pastę makową i posypujemy posiekanymi orzechami oraz skórką z pomarańczy.
Ciasto delikatnie zwijamy w ciasny rulon, a następnie kroimy na 3-4 równe części (ślimaczki). Ślimaczki układamy pionowo w foremce tak, aby do siebie przylegały.
Foremkę wstawiamy do rozgrzanego piekarnika i pieczemy w temperaturze 180°C przez 15-18 minut, aż ciasto ładnie wyrośnie i lekko się zarumieni.
W międzyczasie przygotowujemy polewę. W miseczce dokładnie rozcieramy serek śmietankowy, sok z pomarańczy oraz gorące mleko, aż uzyskamy aksamitną, gładką konsystencję.
Po upieczeniu wyjmujemy cynamonkę z piekarnika i polewamy przygotowaną polewą. Odstawiamy do ostygnięcia.
Owoce obieramy i dzielimy na mniejsze kawałki. Podajemy razem z przygotowaną bułeczką.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
Wyślij przepis na e-mail
Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.
To też może Ci zasmakować

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.
Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.
