Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Ciasto marchewkowe

Ciasto marchewkowe

25 min
Czas przygotowania
205 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Ciasto marchewkowe
Kategorie
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
303 kcal Kalorie
9 g Białko
19 g Tłuszcze
27 g Węglowodany
3 g Błonnik
191 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
3,8
sztuki marchwi
300 g
25
łyżek mąki orkiszowej białej
250 g
15
łyżeczek erytrolu
75 g
7,5
łyżki cukru trzcinowego
75 g
1
łyżeczka proszku do pieczenia
4 g
1
łyżeczka sody oczyszczonej
5 g
0,5
łyżeczki imbiru mielonego
2 g
2
łyżeczki cynamonu
8 g
30
łyżeczek oleju rzepakowego
150 g
0,4
szklanki mleka
100 g
75 g
 mieszanki orzechów

Krem i dekoracja:

2,5
opakowania skyru
375 g
4
łyżki pudru z erytrolu
40 g
1
łyżeczka ekstraktu waniliowego
3 g
50 g
 mieszanki orzechów

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
303 kcal Kalorie
9 g Białko
19 g Tłuszcze
27 g Węglowodany
3 g Błonnik
191 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 25 min.
1

Piekarnik rozgrzewamy do 180°C (funkcja góra-dół).

2

Przygotowujemy okrągłą tortownicę o średnicy 20–22 cm, wykładamy ją papierem do pieczenia.

3

Marchewki dokładnie myjemy, obieramy i ścieramy na tarce o drobnych lub średnich oczkach. Orzechy włoskie przeznaczone do środka ciasta drobno siekamy.

4

W dużej misce mieszamy wszystkie suche składniki: mąkę, erytrol, cukier, proszek do pieczenia, sodę, cynamon oraz imbir.

5

Do suchych składników wlewamy olej i mleko. Całość dokładnie i krótko mieszamy mikserem na niskich obrotach tylko do połączenia składników. Na koniec dodajemy startą marchewkę oraz posiekane orzechy, po czym delikatnie mieszamy całą masę.

6

Masę przelewamy do przygotowanej tortownicy i wstawiamy od razu do rozgrzanego piekarnika. Pieczemy na środkowym poziomie przez około 55–60 minut (do tzw. „suchego patyczka”). Po upieczeniu zostawiamy ciasto na kilka minut przy uchylonym piekarniku , a następnie wyciągamy i odstawiamy do całkowitego ostudzenia.

7

W międzyczasie przygotowujemy krem: skyr miksujemy z erytrolem w pudrze i ekstraktem waniliowym na gładką, gęstą masę. Przed nałożeniem warto schłodzić krem w lodówce, aby stał się bardziej stabilny.

8

Zupełnie ostudzone ciasto delikatnie wyjmujemy z formy i przekrawamy ostrym nożem poziomym (lub specjalną struną) na dwa równe, poziome blaty.

9

Dolny blat układamy na dużym talerzu, smarujemy połową przygotowanego kremu i przykrywamy górnym blatem. Resztę kremu rozprowadzamy równomiernie na wierzchu ciasta oraz opcjonalnie na jego bokach.

10

Posypujemy orzechami i wstawiamy do lodówki na 2 godziny.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner