Powrót do strony głównej
Ada
Choć Ada jest dietetyczką i teorię odchudzania zna od podszewki, miała trudność, by wprowadzić ją w życie. Przed Respo wiele razy traciła kg, które zaraz odzyskiwała, bo nie miała wypracowanych nawyków, które podtrzymałyby efekty. Respo było przełomem!
-11 kg
Waga
16 miesięcy
Czas metamorfozy
Historia Ady
Zmorą Ady były wahania wagi i problemy z systematycznością. Odpuszczała, gdy nie miała czasu, przychodziły święta czy gorszy nastrój. Respo pomogło jej krok po kroku przejść na styl życia, który zaowocował pięknymi efektami. Ada uwielbia aplikację. Ma w niej posiłki dopasowane do swoich ulubionych smaków (lubi zwłaszcza te na słodko, bo dzięki nim odechciewa się jej sklepowych słodyczy). Regularnie korzysta z treningów. Polubiła siłownię, na której jeszcze niedawno nie umiała się odnaleźć. Treningi w połączeniu z idealnie dopasowaną dietą szybko zaczęły przynosić widoczne efekty. Ada cieszy się ze szczupłej sylwetki, ma zarysowane mięśnie brzucha i nareszcie wyszczuplały jej uda, które do tej pory na każdej innej diecie były bardzo oporne.
Dieta Ady
Ada ma dużo na głowie, więc zdecydowała się na trzy posiłki i przekąskę, aby ograniczyć gotowanie do minimum – nie jest to jej ulubione zajęcie. Poprosiła o sporo posiłków na słodko, bo je uwielbia. Jej ulubieńcy to m.in. makaron z burratą i pomidorami, tosty francuskie z szynką i serem, bowl z szarpanym kurczakiem barbecue i owsianka brownie z mikrofali.
Efekty
-10.8 kg
Waga
-20 cm
Obwód bioder
-11 cm
Obwód pasa
-15 cm
Obwód uda
Waga
Pierwszy dzień współpracy
Ostatni dzień współpracy
Co na to
Ada?
Nie bierz sobie za punkt honoru, że trzeba wszystko osiągnąć samemu, bo po co? Życie jest i tak skomplikowane, nie mamy czasu, więc dlaczego by sobie nie pomóc? Aplikacja Respo ułatwia planowanie posiłków, zakupy, gotowanie, treningi. Warto skorzystać, nawet jeśli znasz już teorię na wylot.
Waga to nie wszystko!
Po latach nieudanych prób odchudzania Ada czuje wielką satysfakcję patrząc w lustro. Polubiła treningi i wyrobiła nawyk picia wody, po którą kiedyś nie sięgała niemal wcale. Nauczyła się, jak jeść w trakcie wyjazdów czy świąt, co kiedyś było dla niej wyzwaniem. Wreszcie ma dietę, która może jej towarzyszyć przez lata.