V-sit rope pull with mini band

<p>Ćwiczenie łączy wzorce pchania oraz ciągnięcia na górną kończynę. Wymusza także utrzymanie pozycji izometrycznej ciała.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać dwie gumy mini band.
  • Podczas ćwiczenia pilnuj naturalnego ułożenia kręgosłupa. Nie prostuj go ani nie zginaj.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.