TRX Squat + Row

<p>Dzięki połączeniu w tym ćwiczeniu przysiadu i wiosłowania możesz wzmocnić jednocześnie nogi i grzbiet.</p>

  • Nie doprowadzaj do wyprostu kręgosłupa w trakcie ruchu. Utrzymuj napięte mięśnie brzucha i pośladków.
  • Stój na całych stopach, nie przenoś obciążenia na palce ani na pięty.
  • Stawy łokciowe prowadź blisko tułowia. Nie pozwól, by oddalały się od tułowia.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.