Supermen rotations with mini band

<p>Ćwiczenie angażujące głównie mięśnie grzbietu, obręczy barkowej oraz ramion.</p>

  • Unosząc tułów, skup się na mocnym napięciu mięśni pośladkowych, nie pracuj wyłącznie przez wyprost kręgosłupa.
  • Nie unoś głowy, utrzymaj ją w neutralnym położeniu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.