Single Arm Farmers Walk

<p>Jest to nieco trudniejsza wersja spaceru farmera, która wymaga nie tylko stabilizacji osiowej, ale również bocznej.</p>

  • Możesz wykonać to ćwiczenie z innego typu obciążeniem, np. hantlem.
  • Nie musisz przez cały wyznaczony czas przemieszczać się do przodu. Robiąc to ćwiczenie w mniejszych pomieszczeniach, zmieniaj kierunek.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.