Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Side plank hip flexion with power band

To ćwiczenie wymaga stabilizacji całego ciała, zarówno w płaszczyźnie strzałkowej, jak i czołowej. Angażuje mięśnie brzucha, barków i ramion, wzmacnia także mięśnie odpowiedzialne za zgięcie stawu biodrowego, które często ulegają osłabieniu przez siedzący tryb życia.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.