Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Plank with shoulder taps

To ćwiczenie jest wariacją klasycznej pozycji podporu przodem. i angażuje zarówno na nasz core, ramiona jak i klatkę piersiową.
Regularne wykonywane pomoże Ci wzmocnić mięśnie głębokie i jednocześnie uzyskać większą stabilność w tułowiu.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.