Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Przyjmij pozycję podporu przodem na dłoniach, stopy rozstaw szerzej niż szerokość bioder.
- Unosząc biodra w górę sięgnij jedną ręką do przeciwległej stopy, nie zginaj przy tym kolan.
- Opuść biodra do poziomu i tą samą rękę unieś przed siebie.
- Staraj się utrzymać ramię w przedłużeniu tułowia.
- Wykonaj zaplanowaną liczbę powtórzeń i zmień stronę.
