Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Plank toe tap with mini band

Ćwiczenie angażuje do pracy całe ciało, aby ustabilizować tułów.


  • Pilnuj neutralnego ustawienia kręgosłupa, nie próbuj wymuszać wyprostu.
  • Nie wypychaj brzucha w kierunku podłoża, przyciągnij pępek do kręgosłupa.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.