Overhead squat with mini band

<p>To ćwiczenie angażuje całe ciało i wymaga mobilności oraz stabilności w każdym jego segmencie.</p>

  • Przez cały czas utrzymuj napięcie ciała, nie rozluźniaj się pod obciążeniem.
  • Utrzymuj równowagę, stojąc na całych stopach, unikaj przechylania się na palce lub pięty.
  • Nie pozwól na zapadanie się stawów kolanowych i skokowych do środka, utrzymuj je stabilnie i w jednej linii.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.