Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Mini band overhead squat

Przysiad z taśmą mini band nad głową to ćwiczenie angażujące nie tylko dolne grupy mięśniowe ale również mięśnie głębokie i ramiona, dzięki czemu wykonując je zużyjesz jeszcze więcej kcal niż przy standardowym przysiadzie.

  • W trakcie ćwiczenia nie podnoś ani palców, ani pięt, ciężar powinien spoczywać na całej stopie. Zapewni to równomierne rozłożenie obciążenia i poprawi stabilność.
  • Jeżeli ten ruch sprawia ci problem, zacznij od mniejszego zakresu ruchu. Stopniowo możesz schodzić coraz niżej.
Sprawdź inne ćwiczenia
Tabata 1
Tabata 1
Tabata 5
Tabata 5
Tabata 6
Tabata 6
Tabata 2
Tabata 2
Tabata 3
Tabata 3
Tabata 4
Tabata 4

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.