March

To doskonale ćwiczenie dla wszystkich, którzy chcą włączyć do swojego treningu wysiłek aerobowy, ale muszą ćwiczyć w domu i nie dysponują dodatkowym sprzętem.

Tempo ćwiczenia dostosuj do swojego poziomu.
Skup się na aktywnej pracy kończyn, nie wykonuj ruchu niedbale.

Sprawdź inne ćwiczenia

Tabata 3

Tabata 4

Tabata 5

Tabata 1

Tabata 6

Tabata 2