Lateral plank walk with mini band

<p>To ćwiczenie angażujące wiele partii mięśniowych jest polecane osobom świadomym swojego ciała, gdyż jego niewłaściwe wykonanie może spowodować problemy w dolnym odcinku kręgosłupa.</p>

  • Oddychaj płytko i rytmicznie, ułatwi ci to zachowanie stabilnej pozycji.
  • Nie wypychaj brzucha w kierunku podłoża, przyciągnij pępek do kręgosłupa.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.