Kettlebell Lunge and Press

<p>To złożone ćwiczenie pomoże wzmocnić całe kończyny dolne, a także barki i klatkę piersiową. Wymaga od ćwiczącego dobrej koordynacji i równowagi.</p>

  • Zwróć uwagę, żeby stawy kolanowe nie schodziły się do środka. Prowadź je na wprost i lekko na zewnątrz.
  • Możesz wykonać to ćwiczenie z hantlem.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.