Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań z nogami rozstawionymi na szerokość bioder i rękoma splecionymi przed klatką piersiową.
- Wyprostuj plecy, ściągnij łopatki, wypchnij klatkę piersiową w przód.
- W podskokach rozstawiaj stopy raz szeroko, raz wąsko.
- Utrzymuj kolana skierowane na zewnątrz (na czubek buta).
- Dla ułatwienia, skieruj wzrok na stopy.
