Hollow body pull apart with power band

<p>Utrzymanie pozycji izometrycznej podczas ćwiczenia wymaga wytrzymałości mięśniowej, a ruch typu pull na górną obręcz pomaga zaangażować mięśnie pleców, ramion i obręczy barkowej.</p>

  • Unikaj mocnego wyciągania głowy do góry. Często tak się dzieje, kiedy zbyt słabo zaangażujemy do pracy mięśnie brzucha lub ud.
  • Możesz utrudnić sobie to ćwiczenie, pozostawiając luźny fragment gumy po zewnętrznej stronie każdej ręki.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.