Hollow body front raise with mini band

<p>To ćwiczenie wymaga mobilności obręczy barkowej i wytrzymałości mięśniowej ze względu na ciągłe izometryczne napięcie ciała.</p>

  • Unikaj mocnego wyciągania głowy do góry. Często tak się dzieje, kiedy zbyt słabo zaangażujemy do pracy mięśnie brzucha lub ud.
  • Możesz utrudnić sobie to ćwiczenie, dodając na kostki i/lub nadgarstki obciążenie.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.