Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Farmers Walk

To ćwiczenie doskonale wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup i biodra. Przeznaczone jest zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych.


  • Możesz wykonać to ćwiczenie z innego typu obciążeniem, np. hantlami lub hex barem.
  • Nie musisz przez cały wyznaczony czas iść na wprost. Wykonując to ćwiczenie w mniejszych pomieszczeniach, zmieniaj kierunek.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.