Downward facing dog

Pies z głową w dół. Każdy zapaleniec jogi (yogi) zna to ćwiczenie.W ostatnim czasie zyskało na dużej popularności w fitnessie. Mobilizuje stawy ramienne przygotowując je do dalszej pracy, rozciąga tylną taśme (mięśnie kulszowo-goleniowe, odcinek lędźwiowy kręgosłupa), prostuje odcinek piersiowy kręgosłupa. Jest doskonałym ćwiczeniem dla wszystkich osób, szczególnie tych pracujących biurowo.