Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Burpee

To wymagające ćwiczenie angażujące do pracy całe ciało.


  • Skacząc wyżej, zwiększysz intensywność ćwiczenia. Skacząc niżej, zmniejszysz jego intensywność.
  • Im ciszej wykonujesz to ćwiczenie, tym lepiej. Głośne opadanie oznacza mniejsze zaangażowanie mięśni.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.